【提醒】肾病专家警告：这四种行为最伤肾！

伤肾行为之一：

吃海鲜、喝啤酒

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

伤肾行为之二：熬夜、吃得咸、不喝水

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。

饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

伤脏行为之三：乱服药物、用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。

这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药、保健品、减肥药等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

伤脏行为之四：经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

那么，怎样才能早发现慢性肾病呢？

罗显文提醒，慢性肾病起病看似“不动声色”，但其实也是有蛛丝马迹可寻的。

肾病早期多表现为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。

接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。

一旦出现以上这些症状，要赶紧就医。

今日坐诊专家

杜金行

主任医师、博士生导师

曹启富

主任医师、硕士生导师

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